当我运功时，将有一股热气在你身上游走，你千万不能恐惧，循着我教你的方法，依顺把热流逼向以下该穴。
先由舌下的廉泉穴开始，接着是商曲、肓俞、中注、四满、气穴、太赫、至肚腹的横骨。
继续由腹部往腿足而下，再逼向交信、复留、太钟、水泉、太谿、照海、然谷，最后至脚底涌泉穴。
你要紧记每个穴道，次序一点也不能出错，如此来回运行三周，便可大功告成，你可记得吗？”罗开向来记心特强，况且这路“足少阴肾经”他已不知练了多少遍，对他自无难处，便朝纪长风点了点头。
但见纪长风双掌紧按他脑后，开始闭目运功，双掌不住催动内力。
一道炙热的真气，源源不断的冲向罗开的廉泉穴。
罗开不敢大意，连忙收歛心神，心无旁骛，意与神会，依着纪长风的指示，运功冲穴。
没多久，热流愈益强烈，罗开只觉体内如火炉似的，汗出如渖，口干唇焦。
他勉力撑持，依照纪长风所言，把热流一一顺序冲向绪穴。
当他运行一周后，热度比之方才更为炙热，四肢百骸，犹如万针齐刺，痛楚难当。
但罗开天生倔强，咬实牙关
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