……右臂……放自然些……你已经十分的轻松了……愈来愈轻松……腹部臀部……自然点……不要紧张……现在双腿……」老师腿部的每一部位，甚至连她的脚趾都逐一的被引导释放到一个虚拟的梦幻中……「现在可以感觉到……全身就好像是漂浮在水面上……浮动於蓝天碧水之中慢慢的，你将发现你的思绪已经一片空白，很舒服的昏昏欲睡……那股睡意愈来愈强烈……你感觉眼皮好像有如千斤般的沈重，使得双眼紧紧的闭着，你可以尝试着睁开双眼……」「但你将发现，无论你如何的努力，你都再也无法睁开自己的眼睛，除非我命令你，现在脑海里没有烦恼，很舒服，一片空白……睡了……深深的睡了……你已经深深的熟睡了……」老师的呼吸渐渐趋於缓慢而有规律……我继续催眠说道：「现在我慢慢握起你的右手，老师。
我又擡起你的左臂，你将发现你的双臂变的僵硬不能动……不能动了……无法移动了……双臂将悬空停在我刚放的位置上。
我要喊数了，当我喊到一的时候，你将无法放下手臂了……三……你已熟睡……二……睡得好沈、好沈……一……手不能动了……现在你可以尝试放下自己的双手，老师……」恍惚中，她努力的，想要放下来，但手臂却不听自己的指
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