身有使不完的力气……为什么没见张杰，难道昨晚他纵欲过度，可很快在流动的人群中发现身着红色露脐瑜伽练功服的紫霞，浑身充满了诱人的活力，正与一群意气风发成熟美艳的美女在跑步，傲江雪竟与她们混在了一起！还有那个机灵古怪的徐紫嫣！
闻昌明跑了十多圈身上见汗，随着不少体力不支的人下来到中间的休息区做一些舒缓的活动后坐下看四周风景，就见山川如墨入画来，大江玉带轻舒江水流，江天一色舟行早，蓬勃朝气是今朝。
跑圈的队伍有人加入有人掉队，但是排头十几个人在紫霞、孙俪俪、等人依旧在坚持，三十圈后跑圈结束，队伍带到平台的前部中间位置进行呼吸调整。
傲江雪：可算要结束了累死我了！徐艳丽一笑：这只是训练前的热身！
啊！傲江雪看向四周……余红颜一笑：休息差不多了，两两一对，互相搓步拍打对方腹部后背腰及四肢，注意余呼吸配合……闻昌明看着看着，感觉到了余红颜训练与众不同之处，随说不太懂，但感觉这种训练强度比自己去看过的市特警队只高不低，有点意思！
傲江雪终于熬到了八点结束，确被叫到船尾，被一顿高压消防水枪一阵猛噴，几次想生气甩袖而去，可看着紫霞、孙
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