mp;gt;分开站立与肩同宽两臂向上举起挺髋、上体后仰直至头朝下、两手掌撑整个身体呈拱桥状<img src="/toimg/data/zuozuo.png" />了一个下腰的姿势<img src="/toimg/data/mi2mi2.png" /><img src="/toimg/data/xue2xue2.png" />朝天“噗”的一声墨锭从空<img src="/toimg/data/zhongzhong.png" />划出一道弧线正<img src="/toimg/data/zhongzhong.png" /><img src="/toimg/data/zhongzhong.png" />央形成一个墨
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