正的仙人才能做到！丁爽当然没有仙人的实力，他只是借助系统的能力将功法传给了山娃。
山娃学会功法后就可以运功吸收灵气进行修练了，不过在此之前丁爽需要对他进行第一次身体改造。
炼体分为外炼和内炼，顾名思义外炼就是从外向内进行炼体，就像丁爽所在的世界那些武术大师都属于外炼，主要是提升自己的气血，强化自己的肌肉、骨骼、静脉，最终在丹田内形成一股先天之气。
外炼可以不需要灵气，不过时间会十分漫长。
内炼就是从内向外用灵气强化自身，５２亿年前灵气浓郁，内炼就是最好的选择。
就像小山娃在丁爽的帮助下，最多十天就能达到炼体巅峰。
首先要对山娃的经脉和丹田进行改造，《火行建体录》是十分强大的火属性炼体功法。
灵气进入身体后随着功法运转会变成火属性灵气，以山娃当前的经脉与丹田是无法承受《火行建体录》转变出来的火属性灵气，山娃会被瞬间烧成灰烬。
「山娃，我现在要开始改造你的经脉和丹田，这期间会十分痛苦，如果你忍不住可以喊出来。
在这期间，你不能昏过去，你一但昏迷身体会自然反击，改造就
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