官，您知道吗？进行日常的锻炼修行，不仅能让您更加健康，也可以让您的肌肉更加紧实，增强您的男性魅力。
所谓日日精进，就是说要每天努力向目标靠近，指挥官可不要懈怠了啊。
还有啊，绳锯木断，水滴石穿。
平日的不懈锻炼才能在关键时刻带来胜利，我是这么相信着的……」「所以高雄是想让我陪你一起锻炼身体吗？」我大概猜到了她的意思，今天也没有看到爱宕，估计是偷懒去了。
「啊，指挥官非要粘着在下陪您一起锻炼的话……在下也乐意奉陪」高雄扭过头去。
「那么帮我制定健身计划的事情就拜托高雄小姐了！」我笑了笑，假装认真地说。
锻炼的内容先是慢跑，接下来就是仰卧起坐，俯卧撑，举哑铃等无氧运动。
最后，高雄提议我们两个可以对练剑道，切磋一下武艺。
「在下提议……输……输的人要接受赢的人提出的惩罚，哪怕是不……不知廉耻的惩罚也可以……这样，指挥官就有干劲了吧？」一反平时果断的样子，高雄红着脸扭扭捏捏的问我，看来是准备了不错的惩罚项目的样子。
「好！既然高雄小姐这么有兴致，那么我就来和你比试比试
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