外功。
其中外功练体，内功练气；体魄为元炁之根源，元炁为体魄之哺益——如此一来，天下武学豁然开朗，练就强盛体魄，体魄源源不断产生气机，以供元炁凝练，二者相辅相成，这是一条公认的通途。
「此外，他还于遗卷中阐述了武道的至高境界，那就是内外两部合二为一，不分彼此，只是他也末能指明如何踏足此境——莫说自他遗卷问世以来，便是自青龙王朝开着史书至今，身登极境之人也是寥寥无几，故此武林中人以为传说，同时也视若不存，故此众人对此章节并不重视」听到此处，我忍不住出言：「娘亲便是臻至此极境之人？」「不错」娘亲淡然颔首，大方承认。
「可是……娘亲和范从阳并无强横外功啊？」虽说道家功法神异特殊，但总也不能丝毫不接触武学就登堂入室、一蹴而就吧？娘亲娇姿风韵、傲乳丰臀，范从阳更是年过半百，看上去手无缚鸡之力，全无体魄强悍的样子，不似曾经修习外功，而这也是沈婉君不愿练武的原因。
「那是因为娘与范从阳走的并非由外及内的路子」娘亲轻轻一笑，却是卖了个关子。
「这又是如何区分的呢？」我抓耳挠腮，有些迫不及待，只因其中缘由定然事关重大，凡属练武之人难免
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