。
桃蜜站到跑步机上,伸着一指试探的戳屏幕。
跑步机突然动起来,向后的惯性下身体猛地前倾,差点儿摔一跤。
调整到一个舒适的速度,开始慢悠悠的跑。
墨廷深站在一旁,替她加速。
跟不上过快的速度,她跑的前仰后合,一边飞快的倒腾两条腿一边骂骂咧咧。
他嗤笑,暂停了,拉她下来。
“过来,先热身。
”桃蜜喘着粗气被他拉到一个器械上。
刚才没有热身?!“身体前倾,两边打开。
”他瞥她一眼,“不是手,臀往两边打开。
”桃蜜坐在器械座椅上,按他指令一步步做。
“脚尖勾起来,用膝盖的力,做外旋的动作。
”“腰背挺直。
”他像个严格的私教,手掌拍一下她背。
“保持匀速,不要依靠惯性。
”他环着双臂,看她做腿部的开合,不时提醒指点一句。
热开了身,又被他拉到椭圆机上。
桃蜜两手抓着手柄,踩在脚踏上,屁股向后延伸。
“大腿有没有拉伸感?”“……没”
-->>(第3/5页)(本章未完,请点击下一页继续阅读)