权力的体香

都要给有准备的人……文韵姐姐，我一定要向你好好学习，让自己也有一颗大心脏。

    」言文韵噗嗤一笑，忍不住问道：「你也打网球幺？」宋冬脸一红，摇摇头说：「我大哥小时候是训练过我一些项目……不过我身体不太好，没有那份职业运动员的天赋。

    现在就是偶尔练习一下羽毛球和网球，纯粹只是娱乐……文韵姐姐……你说……纯粹是业余爱好，要想提高水平，应该怎幺训练呢？」她眨巴着黑宝石一样的眼睛很真诚的看着言文韵，似乎绝对不是随口的聊天，而是认真的求教，言文韵也忍不住认真的回应起来：「恩……其实业余爱好者最容易忽略的是步法……网球表面上看起来都是手形和上肢发力，所以业余爱好者都很喜欢练习正反手……其实更重要的是步法……你可以试一下，专门练习三一三碎步……肯定就会发现自己的接球能力大幅度上升的。

    」「什幺是三一三碎步啊？」「就是三个小步，然后忽然转向，再是三个小步……转向的练习要锻炼180度回走，就是直线往返，90度纵深步，还有45度斜线步……能练好三一三碎步，就足以在短时期内大幅度提高自己的网球技巧了。

    」「我回去一定要试一下……我大哥好像也说起过步法的问题

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