【司命归原】（匹夫夺志）第十三，十四章 一路向北3(第6/15页)
以后就不怕磨了，但是你没锻炼出来的时候，就一次猛干，手肯定磨破皮。
所以，身体不是光锻炼就能强壮的，而是在身体能补偿得过来的情况下锻炼，超过这个量，将适得其反其次是要尽量不要让一个器官承担所有，能分配出去的尽量分配出去，以减少压力，这样，不但避免伤害，更主要的是可以更持久，不能光靠年轻使蛮力。
背包和拐杖就诠释了这个理论背包的背法有很多讲究，如果使用合理，包的重量分别会被肩，背，腰和胯一起分担，如果不合理的背法，往往都压力都集中在肩部，那样不但一会你就扛不住了，肩部也容易受伤。
而拐杖，看着不起眼，其实可以分担腿部的压力，腿部膝盖是最容易受伤的地方，特别是下坡，拐杖会帮助很大，成为人的第三条腿，哦，，，，不是第三条，应该是第四条腿。
打绑腿的时候，叶南飞直接换了鞋，原来脚上穿的是，上海回力牌球鞋，这鞋很贵的，10多块一双，那时候人的一月工资才几十块。
把黄胶鞋换上了。
指南针用细绳栓在前大襟，这天还没黑，赶路的话不能走大路，只能在野外穿行，这没了指南针可是不行。
在林间穿行可不是件轻松事，
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