【司命归原】（匹夫夺志）第二十三，二十四章(第19/21页)
本技能，抻筋首先是可以让身体免受伤，另一种是让一种不可能成为可能，也就是说，有些动作不要求做，但是需要做的时候，你必须做到。
而八极拳的很多被改编的套路也一样，看似没用，其实有用，第一；可以锻炼身体的协调性，第二；同样是让一种不可能成为可能。
而且，套路你也别说没用，很多套路你练习的多了，慢慢会融化到你的血液里，成为你身体反应的一部分，这个时候就不是套路那幺简单了，已成为你的自然反应。
尹爷爷针对叶南飞制定了一些训练计划，比如增加套路的训练，特别是闪转腾挪的套路，要补上这一课，太极拳的套路，这都是让叶南飞比较头疼的。
闪转腾挪的套路，其实也并不是孤立的，比如叶南飞一直追求爬树，攀越，这其实都是一体的，而太极的套路，并不是看上去那幺简单，看似慢，其实是意气力的结合训练。
还有腰的训练，尹爷爷发现，不知道是八极拳的训练方法不对还是叶南飞练的不对，腰对于武术是很重要的，特别是太极，腰就是一个中轴，既是╰寻v回△地2址∴百喥★弟◤—╝板╓zhu◢综ˉ合§社?区╰力量传导的关键，也是产生力量的源泉。
腰力掌握好了
-->>(第19/21页)（本章未完，请点击下一页继续阅读）