领着何琴离开大厅，来到一间相对隐蔽的房间，大约半间教室大小，没有人。
目之所急，有一个很大的拳击沙包，墙角还有两根数米长的粗麻绳（这是近年健身房非常流行的项目，曰战绳，双手抓着绳子的一头奋力甩动，绳子飞扬呈波浪状，身体大部分的肌群都得到了锻炼）。
「接下来的两个项目是拳击和战绳，有氧结合无氧的综合性项目，先从战绳开始。」
比克说道，又简单讲了几句要领，便让何琴实操。
看似简单的项目，两根绳子而已，真要甩得好却非常考验核心力量。
何琴抓着麻绳刚甩几下，就感觉力不从心，强大的后坐力让她重心不稳，身子摇摇欲坠，胸前一对大奶子甩得比绳子凶，与其说她甩绳子还不如说绳子甩她。
「停！何区长，您这样可不行，要深扎马步，压低重心，腰臀要稳，大臂带动小臂，而不是只靠手腕的力量，我来给您示范一下。」
比克接过绳头，不等何琴离开就甩动起来，此刻，何琴刚好一条腿跨过绳子，飞起的绳子正抽打在她的胯下，准确地说是抽打在她娇嫩丰满地阴户上，比克有力，麻绳粗重，这一下真比皮鞭厉害，何琴疼得蹦了起来，发出一声尖叫。
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