第二天一早，何生特意起了个早，约上严硕一起晨跑。
这段时间里，严硕一直按照何生说的，每天晨跑五公里，傍晚跑五公里，可能是脚伤恢复得好，这两天，严硕都是早上十公里，晚上十公里。
何生跟着跑了十公里，跑完之后已是大汗淋漓。
两人在公园外吃了点早餐，然后进公园闲逛。
“何生，我感觉我的脚恢复得差不多了，要不我再加大训练力度？我感觉每天二十公里，我没什么变化啊。”走在公园的河边，严硕看了何生一眼，开口问道。
何生笑着摇了摇头：“硕哥，你也是个习武之人，应该知道循序渐进的道理。你现在每天的训练力度已经够大了，没必要把自己往死里折腾，再说了，都跑了这么多天了，肯定有变化的，待会儿带你去试试脚功。”
严硕直呼何生的名字，这是何生要求的，何生总觉得，自己的名字中间加一个“先”字，听起来实在是有些别扭。再说了，与严硕已经算是很熟了，严硕一口一个先生的叫着自己，何生实在是接受不了。
听得这话，严硕点了点头：“好！”
从公园出来，严硕带着何生回到了武馆。
何生让严硕的人去准备木板，
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