各队正式开始练习后，每个人回去房间累得像条家犬，深夜静謐得令人发指，要是有人打呼，隔天会被传成听到山里有狼嚎。(无弹窗无广告版 https://www.shubaoer.com 完整版更新快
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篮球社每天照教练规划的训练菜单进行锻鍊，有间歇性训练、二十五公尺来回短跑和躯干核心培养。儘管他们有午休，其中三天的下午教练还带他们去做一些社区志工服务，跟住在山上的独居长者互动，玩篮球传接之类，晚上还得在餐后练习投篮。
他们认为最幸福的时光非晚餐时间莫属。各社团于露营区准备晚餐，有机会和其他人交流，教练们这时也能稍微休息
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