齐方岑好不容易出了门，伊华然支开所有人，又开始练了起来，那种无力的感觉实在让他厌烦，无论如何也不能继续下去。(无弹窗无广告版 https://www.shubaoer.com 完整版更新快
)
短暂的热身运动过后，伊华然出了脑门汗，呼吸都有些喘，不过这只是开始而已，接下来才进入正题。有些动作看似简单，却极为耗费体力，不过能省去许多无用功。还有运动时一定要注意呼吸的节奏，这样能节省体力，增强耐力，这都是他常年训练总结出来的。
半个时辰后，他刚要结束训练，就听外面传来轮椅转动的声音，紧接着便听到门外传来菊香的声音，“
-->>(第1/6页)（本章未完，请点击下一页继续阅读）