太上问道章

是对历代以来所留下的各种武学原理基础进行的一次汇总编写。

    虽然此说已无法考证，但根据此桩的功能、效果也可窥知，发明此桩的人是一位圣者。而此位大贤精通阴阳五行、人体经络、武功技击、金丹内炼等诸多学说。

    太极桩法在练外形方面有独到之处：下手即求天、地、人三才同修。

    所谓三才即：练人之天极——双臂之厚重；

    练人之太极——丹田之混元；

    练人之地极——双腿之轻灵。

    三才相合即可功成。