ga0cHa0的时候，用力击打自己的Y部，这样疼痛就代替的了快感，可以将ga0cHa0直接止住。
每月最后一个周末，我会进行第二期的每月计划。
每月目标：进行一次二十四小时连续看AV的洗脑，之后进行电流为5mA的电击，到ga0cHa0停止。
到了最后一个周末，我会事先准备好足够的食物，将双手向后绑起来，戴上挂耳式的耳塞，音量调大，从周五晚上十点开始，连续看二十四小时的AV，这是一个常人无法忍受的非人折磨，看AV二十四小时，却不能zIwEi，但我经过两年的训练早已可以忍受这些，令我难以承受的是，在到大概第二天早上六点的时候，我就已经困得不行，但不能睡觉。
这时会有一种恶心想吐的感觉，注意力也无法集中，大概到中午十二点左右，我基本已经无法吃东西了，脑子像被大锤砸过一样，开始出现幻觉，甚至分不清到底是我在看AV，还是我已经变成了AV里的人，即使不zIwEi，也会不自主的想要ga0cHa0，我还要集中JiNg力，在要ga0cHa0时用力击打Y部阻止ga0cHa0。
到了晚上十点，二十四小时结束时，我已经完全只靠一GU毅力在支
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