那年夏天三里屯难忘的老外大鸡吧的故事

我，我害羞的看着其他地方，不敢直视他。

    他先说话：「john＇sinthebathroom，youwannatrythis？」说着指着旁边的杠铃。

    我连忙摇头，那么重我怎么举得起来，brake没说话，弯下腰卸掉了所有的杠铃只留下一根杠，「youcanstartwiththis，comeon，i＇llshowyou。

    」说着拿起铁杠，沖我一笑，「forfree。

    」还挺幽默，他双手把杠放到头后，腰挺直，给我示范深蹲。

    我看过视频里，欧美女人练习腿部和臀部肌肉也是这么做的，欧美女人的翘臀是所有亚洲女人的梦想。

    试试又何妨呢，何况有这么性感的教练，我就说试试看，伸手向他要杠铃。

    他笑笑努努嘴，「shoesoff，miss。

    」此时我才想起来我还穿着刚才练习舍宾时的高跟鞋，没带运动鞋，只好穿着袜子光脚踩在地毯上。

    他让我先蹲下，把杠铃轻轻的放在我肩膀上，手轻轻地摁着我的背和腰，让我把腰背挺直，「youdoingfine，girl，now，standupslowly。


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