飞鸟知鱼（宁缺与莫山山续）

个，这是第五个，是君悦酒店内部的健身房。

    超五星的酒店里的健身房价格很贵，所以人很少很清静，设备档次又远超奇迹等大众健身中心，加上室内泳池和按摩池桑拿房都很干净，徐羿用了一次觉得非常舒服，就办了卡长期在这里。

    今天健身房又只有徐羿一个人，他仍在按照两个月前教练给拟定的计划进行训练，每次做四十分钟器械，二十分钟慢跑，两公里游泳，然后适量减少运动后蛋白质摄入，把体重稳定控制在80kg以内。

    君悦的器械区设备非常高端，仅上肢力量的便不下十种，分别侧重锻炼不同的肌肉群，再加上各类腰腹和腿部肌肉锻炼，每种器械循环三组，在肌肉略感疲惫的时候，便可进入慢跑阶段。

    徐羿早已完全适应了这套器械组合，正在划船机上给自己加重量的时候，进来一个身材姣好的女孩。

    也许是酒店住客吧，徐羿并没有在意，女孩做了几个简单拉伸，然后摊开瑜伽垫开始训练。

    「动作还蛮专业的。

    」徐羿看着女孩顺利完成几个高难度动作，在心里有些赞赏，然后随着女孩开始一些平板支撑和卷腹训练之后，开始做俯卧撑，徐羿有些瞩目了，这个女孩的身体素质快赶上普

-->>(第2/55页)（本章未完，请点击下一页继续阅读）