万成丰也是憋着一口气，这次是运气不好，杨平乐本是这次的王牌，结果他阑尾。
现在他身体养好了，又在首都读大学，必须天天盯着他训练，一会就去制定一个适合杨平乐的训练计划，不能再让他混水摸鱼了。
万成丰绝对想不到杨平乐是重生的，上辈子的这个时候应该躺在icu里，生命反复横跳，跟死神赛跑。
哪还有健康的体魄搞训练。
杨平乐热完身，冲向一个轮胎，抱住，裸露在外的手臂肌肉瞬间绷出优越的线条，一轮接一轮，杨平乐追上了其他人。
“草，你特么牲口呀！”
杨平乐：“草，谁有你们牲口，肌肉都快赶上健美选手了。”
靠，这绝对不是什么好的赞美，一群人骂骂咧咧，咬牙训练，谁也不服谁。
刚刚还白皙的杨平乐，渐渐地全身冒着热气，四组完成，大家冲去了另一边的长绳，抓起粗大的绳子，上下摆臂挥动。
翻轮胎主要锻炼腰背肌肉，挥动长绳则训练全身肌肉，可增进抓握、捶击、摔打和防摔。
结束长绳训练，则是净弹跳，不加以助跑的垂直跳跃，一群健壮小伙子，在台阶上跳上跳下，挥汗如雨，主要训练
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