【三文鱼沙拉：一道美味的轻食】
【增益效果：提升20%肺活量，持续12h】
【使用条件：一键合成2份】
【制作材料：水果300g，三文鱼肉200g，海藻100g，姜黄50g】
【鲨鱼晚宴：丰盛的鲨鱼肉大餐】
【增益效果：提升10%攻击力，持续6h】
【使用条件：需要用锅烹调10分钟3碗】
【制作材料：鲨鱼肉600g，蘑菇300g，海藻150g，1l水】
【银色奶昔：甜而不腻的甜品】
【增益效果：提升30%心情指数，持续24h】
【使用条件：一键合成2份】
【制作材料：香蕉200g，芒果100g，奶300g，海藻50g】
学会三种食谱，喻竹肯定是要做出来的，海藻在岛屿附近捞了不少，在岛上采集草药的时候，顺带采了一些姜黄，她傍晚又查看了牧场的情况，除了有几头羊成熟可宰，还多出了新的羊崽，就挤了些羊奶，材料便是齐全的。
这些食谱都具有增益buff，一个潜水必备，有利于水下作战，一个战斗必备，有利于打bos
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