第三卷 挺起脊梁做人 第221节、找茬(第2/11页)
顶起来的那团白乳，一边用手托着她的后背，示意她慢慢将腰放下去。
“不行了。
我放不下去了。
”蓝可心脸色潮红，清晨的雾气还没有散去，树枝上沾的露水都没有被阳光蒸发掉。
花园里空气清新，吸一口整个身体都感觉轻松了好几斤。
为了让蓝可心有一个好的身体，叶秋每天都是七点钟就起床陪她锻炼。
“好。
那就保持着这个姿势三分钟。
”叶秋在后背摸了摸蓝可心后背脊骨地弯曲程度。
知道她确实没办法再向下弯曲了。
既使想要锻炼，也不是一朝一夕能够完成的。
“啊——三分钟？”蓝可心小脸微苦，长发垂地。
修长的脖颈因为做着剧烈地动作而绯红。
“嗯。
只有这样才能把肌肉给拉开。
明天可以再往下拉一些。
”叶秋点点头，去旁边的椅子上取了个杯子喝了口白开水后，又跑到蓝可心身边护着。
保持这样的姿势久了，会让人脑袋产生昏眩感，容易跌倒。
等到蓝可心将所有的体操动作都做完
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