里会有大量
的粪便残余，上面又有无数的细菌滋生，如果不持之以恒的清洁，那会对主人的
健康造成重大威胁。所以，从今天起，每天必须有早晚两次灌肠。等一下我们就
会去浴室，在我的监督指导下进行灌肠练习。」
「其次是肛穴插入锻炼。每天灌肠后，由主人挑选适当的训练器具，插入肛
穴中，器具包括珠串，珠棒，按摩棒，跳蛋或者肛塞，接受调教的女仆必须一整
天保持器具插入的状态下进行各种日常活动，同时控制肛穴肌肉反复放松和收紧
，以达到锻炼的目的。」
「主人必须时刻关注调教中的女仆，经常性的检查和调整训练器具，还要用
手指插入肛穴，实际体验女仆锻炼肛穴的效果。每天睡觉前，主人必须手指插入
肛穴至少十分钟，监督女仆收放肛穴200次以上。」
「因为国家要求女仆把肛穴有外物插入时缩放肛穴变成一种生理本能，所以
主人在监督女仆进行肛穴锻炼时，可以采取任何方式来干扰女仆的精神集中，以
便女仆养成良好习惯。」
「现在两位学员
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