鞭状打水动作。
而这些动作与头和臂部的动作紧密联系在一起，形成蝶泳所特有的波浪动作。
这些动作都必须做到位才能借助水势向前游动，稍有不合理的动作就会加大水的反作用力，使你的体力消耗过大，最终导致动作变形，让速度变得更加缓慢。
当我追赶到了半程的时候，曹亚民依然领先了两个头部的位置，以他的年龄有这种力量已经让我暗自佩服，不过我比他更年轻，力量也更加的好。
过了半程之后，我开始慢慢赶上，我们两人就像两只长臂海豚般在波浪中腾跃前进，眼看着对面的池沿就要到了，曹亚民的动作却不如先前那般的有力，这时我耐力更好的优势发挥了出来，开始渐渐的赶上并且超越，最终我以半臂的优势率先触壁。
这种泳姿对腰腹的力量要求极大，所以完整游完一程耗力可不小。
我抓住池沿的扶手，摘下泳镜大口喘气着，曹亚民也抓着扶手喘气，他胸膛起伏的程度明显比我更激烈，显然刚才这场运动让他消耗得更多，此刻他的样子没有先前那幺自如了，开始露出那个年龄应有的力不从心。
等曹亚民平静下来，梅妤也以舒展的仰泳姿势抵达了。
她好像有些无
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