【都市偷香贼】第386章 来啊减肥特训吧(第3/16页)
玉是他的人，那么，他来管。
“我来之前，请春樱帮我恶补了一下减肥知识。
”他挪过去从背后把任清玉搂住，“减肥的关键其实就是一个词，热量缺口。
你吃得多，不要紧，消耗得更多，那自然就瘦下来了。
”她低下头，沮丧道：“我这几天……都快把跑步机跑坏了，遛狗遛到阿黄不肯跟我走，我还借了婷婷的哑铃瑜伽垫，除了吃喝拉撒睡，就一直在运动，委托都不接了。
一开始瘦了半斤多，之后……不知道怎么就反弹了。
”“你不知道，我知道。
”“诶？”她总算扭过了头。
“你锻炼这些天，有过肌肉酸痛累到不行的时候么？”“呃……我练过内功的啊，这种程度就酸痛，也太没用了。
”“所以你消耗的并不是卡路里，而是你辛苦修炼出来的内力。
”韩玉梁把手贴在她后腰上，笑道，“你一跑几十公里，卷腹深蹲哑铃各种举几百个地做，最后就是把内力耗完洗个澡睡觉，然后你心法自然运行补充上，等着你第二天再耗。
而你内力凝聚消耗了精气，觉得累，再多吃点，能不胖么？”“那……那我该当如何？”“这样。
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