【都市偷香贼】第386章 来啊减肥特训吧(第4/16页)
”他笑了笑，突然出指如风，将她脊背数处穴道封住，掌心按在大椎穴，将奇经八脉也暂且封闭，“来，躺下，做卷腹吧。
”任清玉将信将疑，下床躺在健身垫上，屈膝发力，收紧小腹卷起身体。
武林高手即使一时间没了真气，底子也比常人高出一截，她轻轻松松做了几十个，正要抱怨没用，就觉得腹肌阵阵酸胀，肩颈竟有些抬不起来。
“可这样我做得少，消耗也少很多吧？”任清玉一口气做到做不动，躺在垫子上疑惑道，“这样做一百来个，真的比运功做好几百个效果还好？”韩玉梁摇摇头，微笑道：“不，还要运用一些科学的训练方式。
”他趴在垫子上，一把掀起了她的运动背心。
被汗水染润的嫩白丰乳绵绵脱出，轻轻摇动着上面的嫩红乳珠。
任清玉已经彻底摸不到头脑，只能满眼迷茫看着他。
反正，要交欢的话，她也……没什么意见。
“锻炼的类型，分得还挺多，有氧啊无氧啊HIIT啊tabata啊，我都大致了解了一下。
具体怎么运动，到并没有那么严格的要求。
”他轻柔抚摸着她迅速硬挺起来的乳头，“做爱
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