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《七连霸会长与她的仿生跪族》

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Day4认真吃也要认真聊天(第14/17页)
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定供应。

    你要求我确定,我就先拿掉,改成更常见的商品。

    ?关东煮全撤,改用固定上架的热便当或熟食。

    ?早餐必须有拿铁,不然你会虚脱,收到。

    修正版|一日温热便利商店减脂菜单

    早餐约350kcal

    ?必备热拿铁

    ?热拿铁中杯,无糖或微糖约130kcal

    ?茶叶蛋1颗约70kcal

    ?全麦鲔鱼饭团/御饭团鲑鱼或梅子约150kcal

    若饭团缺货可改:蒸地瓜1条+茶叶蛋再加1颗

    午餐约400kcal

    ?公司附近无关东煮,改加热便当

    ?7-11舒肥Jx便当去一半白饭约280kcal

    ?热蔬菜包青花菜、玉米笋约70kcal

    ?无糖热豆浆或热汤1杯约50kcal

    下午点心约80kcal

    ?补充饱足感

    ?无糖热豆浆约80kcal

    晚餐约450kcal

    ?温热、饱足感

    ?蒸地瓜一条约100kcal

    ?

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