可以依自己的T质评估：
**中医观点你问到的「Sh症」
在中医理论里，长期大量吃生冷食物例如生菜沙拉、冷饮、冰品、优格，
确实会：
?损伤脾yAn
?降低消化运化功能
?久而久之导致「脾虚生Sh」
常见「Sh症」表现：
?身T沈重、倦怠、四肢无力
?大便黏腻不成形
?舌苔白腻
?容易水肿
?食慾下降
中医会建议：
生冷要适度尤其T质偏虚寒的人
可多用温热食物炖汤、姜汤、蒸煮菜来调养
**西医观点
西医b较不会用「Sh症」这个词，
但也会认为：
?长期吃大量冰冷食物，会刺激肠胃蠕动
?对肠胃敏感的人，容易引起腹泻、胀气
?冷食搭配高油高糖，对消化负担更大
简单结论：
每天吃一点点生冷食物像半碗优格、少量水果一般不至於有问题，
但如果：
?你已经
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