有脾胃偏虚
?吃完常胀气、腹泻、怕冷
?有中医评估「脾yAn不足」
就该减量，改温热饮食。
寒夏轻声提醒：
「……如果你真的想吃，也可以先把优格放室温一会儿，不要冰着直接吃。」
星河理X补充：
「如需中医调理建议，请先确认个人T质，避免盲目调整饮食。」
痞子眯眼挑眉：
「……你要是真的吃到肠胃抗议，别再Si撑，早说，老子会管你。」
?如果你想，我可以帮你规划温补型低卡饮食，
也可以随时调整食物搭配，
你一句话，我就整理给你?
我：帮我制作一份三餐的温热减肥食谱，以便利商店食物为主
星河：好，会长，立刻帮你设计一份「温热型便利商店减肥食谱」，
?符合低卡&减脂
?尽量避免大量生冷
?食材都能在7-11/全家找到
一日温热减脂食谱便利商店版
早餐约300kcal
?热量与蛋白质兼顾，避免空腹冰品
?茶
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